1 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:16:25.19 ID:IPgcHKYk0●.net BE:601381941-PLT(13121)


「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった」 メトロノームアプリを使った入眠法を描いた漫画に反響

「同じように寝つきの悪い人が少しでも楽になるように」という思いから漫画家のみこるん(@micorun)さんが
Twitterに投稿した「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった方法」が話題です。個人差はありますが、
なかなか寝つけない人は試してみるといいかもしれません。


(出典 image.itmedia.co.jp)


(出典 image.itmedia.co.jp)


(出典 image.itmedia.co.jp)


実際に漫画に描いてあることを試して眠れたという人たちから報告が届いており、中には夜中に一回も目を
覚まさなかったという人もいます。

漫画とまったく同じやり方でうまくいかない場合、音の種類や音量で変わるので、自分が落ち着く方法で試してほしいと
みこるんさん。また「何日かやっていると、耳が集中している状態が分かってきます。逆に集中出来ていないと、
時間が掛かったり効果を為さなかったりします」と、pixivで補足しています。

みこるんさんによると、オススメのアプリはiOSでは「Smart Metronome」、Androidでは「メトロノームのビート」。
「Smart Metronome」は当初寝落ちタイマーはついていませんでしたが、反響により寝落ちタイマーとバックグラウンド再生が
実装となりました。

「眠り」に悩みを持つ人は少なくはないはず。最適な眠りを得るために試す価値はありそうです。

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1811/25/news007.html





62 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:34:43.00 ID:bMgNHSao0.net

>>1
日中に身体と頭を使っていれば
夜は爆睡だよ
ダラダラ生きてるから寝られないんだよ


3 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:17:34.67 ID:f3sCGEes0.net

寝れないとき→オナニーすると寝れる
起きる時→オナニーすると起きれる


24 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:22:58.56 ID:y+R9e2Yo0.net

>>3
万能やん


36 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:26:24.33 ID:ODyxYKtz0.net

>>3
ほんこれ


52 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:32:18.51 ID:HOE1dTKB0.net

>>3
わかる


84 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:43:51.49 ID:W4L3i5rp0.net

>>3
疲れちゃうぅぅぅ


4 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:18:09.41 ID:F+81Yl8w0.net

俺はメドローアで深い眠り


10 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:20:07.90 ID:Sod6E/E30.net

>>4
起きた時にはアンデッドで、睡眠やら何やらの生命活動から解放されてスッキリだな。


5 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:18:16.17 ID:Iz5O6JSF0.net


(出典 i.imgur.com)


82 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:41:28.01 ID:AbOOSh9r0.net

>>5
これって何?
全く同じやつをウケ狙いで息子のクリスマスプレゼントに忍ばせたことあるが


88 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:48:12.21 ID:8wXCWk400.net

>>82
メトロン星人だろ
何かわからんもの入れんな


13 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:20:55.90 ID:pPvumS9i0.net

なんで眼が覚めると勃起してるんだろうな
ちんぽよりも早起きして見たい


19 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:22:33.32 ID:mhkHA1gC0.net

>>13
しなくなったらオッサンの更年期障害だから


26 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:23:09.30 ID:vowsAxSZ0.net

>>13
REM睡眠の時に勃起するからしょうがない


87 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:48:10.13 ID:aD36wHry0.net

>>13
起きる直前に身体が全身をチェックしてるから

勃起よ~し
って


16 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:22:01.00 ID:00lJecLg0.net


(出典 i.imgur.com)


21 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:22:54.97 ID:QqCto9jmO.net

深い眠りにつくのは素敵に生きたときだけ


25 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:23:03.79 ID:BaNIxxde0.net

音大出身

いるかこれ?
クソまんこはすぐマウント取りに来やがる


30 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:25:42.91 ID:/s1LXErL0.net

>>25
思ったわww
音大ってお金かかるからそこらへんアピールに見えるわww


55 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:33:03.59 ID:YeAzQqno0.net

>>30
自分がやってることは相手もやってると思うからだよ
俺も昔よくマウントとられてる気がしてムカついてたけど余裕ができてから素直にすごいねと思えるようになった
もっと心に余裕もてれば童貞卒業できるぞ


45 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:30:42.49 ID:Pnmb8C/I0.net

>>25
要るだろ
まあ音大行くくらい音楽とメトロノームにふれてりゃ
そりゃそんなこともあるわな・・・と分析する情報としては必要


50 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:31:40.64 ID:8jpsiUEA0.net

>>25
要るよ
音大出身でバイオリン弾ける私がメインじゃん


61 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:34:29.54 ID:k8fwzIxj0.net

>>25
これがあったからこの人限定だと思った
身近で聞き慣れてるから効くんじゃないの


68 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:35:41.35 ID:JlZu75GG0.net

>>25
は?そっちが話の主役やぞ?


85 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:44:12.48 ID:W4L3i5rp0.net

>>25
別にええやん


91 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:48:58.78 ID:gEzor3PH0.net

>>25
音大出身漫画家とは面白い


31 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:25:48.01 ID:rnAV0YSG0.net

寝付きはいいが、長時間眠れない場合はどうすりゃいいんだ?


38 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:27:26.54 ID:guahyFsD0.net

>>31
寝る2時間以内に物を食わないスマホいじらない


40 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:27:53.09 ID:bjk1eXI40.net

>>31
ホットミルクとバナナ
糖分と脂肪と温かさでよく寝れる

ただし太る


60 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:34:21.65 ID:dL7VJVa20.net

音大にコンプ発動してる奴ワロタw


63 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:34:58.99 ID:GGPFoUut0.net

2ちゃんのくだらんスレ見てないと眠れない
お前らのくだらんレスに感謝


73 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:37:11.56 ID:EfZT8fyP0.net

自己催眠で1分以内に必ず寝れる。
やり方は簡単。
仰向けになり、順番に左足、右足、お腹、左手、右手、首、最後に頭を熟睡しろと命令していく。

命令に少しコツがいるが、なれると必ずすぐ寝れるようになる。
ロスにいた時、心理学の大学教授から教えてもらった方法。

この方法だとバスや電車で15分くらい乗ってる間にも熟睡出来る。起きる時間は携帯で目覚まし設定してから寝ればいい。


77 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:38:05.25 ID:5gIydZQc0.net

>>73
仰向けになれないだろ……


93 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:50:53.18 ID:7XeyOBEg0.net

>>73
お、なんかイイナそれ


97 名無しさん@涙目です。 :2018/11/25(日) 13:52:52.47 ID:68ueUyxN0.net

>>73
自律神経訓練法としても使われてるぞ
講義で1回生の時に習ったわ





寝つきが悪いことないからあまり共感できないが、メトロノームってなんとなく寝れそうな気はするwww

オルゴールとかでも良さそう。